Hamburger léger

Ce soir à 100%Mag, 3recettes de hamburgers testés entre le montagnard (2steack+fromage à raclette) et celui au poulet, il n'y a pas photo .... je choisis le moins caloriques! Même si c'est vrai que celui avec le fromage me tente bien ... Mais qu'est ce que j'ai dans mon frigo qui pourrait garnir mon pain à hamburger ?? Oh, une idée me vient, le SOGRILL de chez Mc D* !

Préparation : 10minutes - Cuisson 10minutes- Pour  (x2)

Ingrédients:

2pains à hamburger

2escalopes panées

1tomate

salade

toastinette

3CS de crème fraiche

1cc de ciboulette

1cc d'ail congelé

Préparation :

Préchauffez le four à 180°C

Faire cuir les escalopes de poulet dans une poèle avec un peu de matière grasse

Préparer la sauce : mélanger la crème fraiche, la ciboulette et l'ail

Coupez la tomate en rondelle

Montez les hamburgers dans l'ordre que vous voulez

Enfournez 5minutes