Préparation: 15minutes - cuisson: 35minutes - Pour 6personnes Ingrédients: 2pâte feuilletée 1paquet de lardons 1boîte de champignons 10cl de crème liquide Préparation: Etalez les deux feuilles de pâte sur le plan de travail Découpez le même nombre de...

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ATTENTION : 3étapes dans la préparation de ce gâteau, il faut s'y prendre la veille mais le résultat en vaut la peine. Cuisson: 0 - pour 8personnes Ingrédient: croustillant: 100g de pralinoise, 50g de chocolat, 70g de gavottes au chocolat Mousse: 170g...

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Préparation : 15minutes - Cuisson : 20minutes - Pour 2personnes Ingrédients : 2escalopes de poulets 1petite boîte de champignons 5asperges blanches 10cl de vin blanc Préparation: Emincez les escalopes de poulet. Les faire revenir dans un peu d'huile,...

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Préparation: 10minutes -Cuisson : 15minutes - Pour 2personnes Ingrédients: 200g de saumon 1blanc de poireaux 2grands blinis 5cl de crème fraiche Préparation : Commencez par faire cuir votre saumon, de la façon que vous voulez (pour moi, au four) Pendant...

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Préparation : 5minutes - cuisson: 20minutes - pour 2personnes Ingrédients : 2courgettes 1petite boîte de ratatouille (ou si vous êtes courageuse une ratatouille maison) 2portions de kiri (j'en mettrais 4 la prochaine fois) gruyère Préparation: Préchauffez...

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Idées recettes Dukan phase 1: phase d'attaque: - Roulé de saumon au surimi - Cordon bleu maison ( escalope+jambon+carré frais) -omelette au jambon - steack haché à cheval -bolo sucré/salé -brochettes de poulet mariné -oeuf cocotte au jambon et oignon...

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CE RÉGIME EST BASÉ SUR L'ABSORBSION DES PROTÉINES PURES Il comprend 4 phases qui amènent à la stabilisation totale du poids souhaité LA PREMIERE, dite D'ATTAQUE : 5/7/ou10jours.. pendant lesquels on ne mange que des protéines animales : Viandes maigres...

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Bonjour à toutes et à tous, comme vous avez pu le remarquer cela fait un petit moment (plus long que d'habitude) que je n'ai pas publier de recettes.... j'en suis désolé mais j'ai entrepris un régime !!! OUI, le régime Dukan, vous devez au moins connaître...

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